МЧС РОССИИ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ. Тепловой удар возникает внезапно

МЧС РОССИИ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ

Тепловой удар возникает внезапно. Первые признаки теплового и солнечного ударов головная боль, тошнота, слабость, головокружение. Нередко бывает рвота, появляется сухость во рту, сильная жажда, судороги, лицо становится багровым.

Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного удара не забывайте о простых правилах безопасности:

- в жаркие дни при большой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10-11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;

- выходить из помещения следует только в головном уборе;

- одежда должна быть светлых тонов, легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух, желательно из хлопка или льна;

- не следует употреблять спиртные напитки (это приведет к общему ухудшению состояния организма);

- важно соблюдать правильный питьевой режим: неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажды, но и перегружает сердце;

- при ощущении недомогания срочно обратитесь за помощью или сами предпримите возможные меры.

Берегите себя и своих близких!