Здоровый совет
Названы 15 продуктов, которые могут предотвратить атеросклероз.
Атеросклероз возникает, когда на стенках артерий накапливаются жировые отложения, из-за чего может ухудшаться кровоток. В список полезных продуктов вошли ягоды, которые богаты антиоксидантами и клетчаткой, а также бобовые, способные помогать контролировать уровень холестерина.
Также эксперты советуют чаще включать в рацион помидоры, лук, цитрусовые, орехи, семена, зелень, овсянку, свеклу и оливковое масло. Эти продукты содержат вещества, которые связаны с поддержанием нормальной работы сердца.
При этом специалисты подчеркивают, что на здоровье сосудов влияет общий рацион, физическая активность и образ жизни в целом.
