С возрастом суставы теряют эластичность, хрящ истончается, мышцы слабеют, появляются боль и хруст
14 июля 2026, 09:45
С возрастом суставы теряют эластичность, хрящ истончается, мышцы слабеют, появляются боль и хруст.
Суставная гимнастика позволяет сохранить подвижность и не допустить ухудшения состояния.
Представленные упражнения подходят для пожилых людей, их можно выполнять в домашних условиях, начиная с малых нагрузок.
Главное регулярность и контроль самочувствия.
Источник: Администрация города Ейска