День в истории. Почему во сне люди иногда испытывают ощущение падения? Это явление, по словам врача Амира Хана, известно как гипнический рывок

День в истории

Почему во сне люди иногда испытывают ощущение падения?

Это явление, по словам врача Амира Хана, известно как гипнический рывок. В процессе засыпания мускулатура естественным образом расслабляется, однако мозг ошибочно интерпретирует это как потерю равновесия, и отправляет телу команду.

Эксперт отметил, что подобное абсолютно естественно и безвредно. Кроме того, по его словам, ряд исследователей считает это древним защитным механизмом, который в прошлом помогал предкам удерживаться на ветвях во время сна.

Если подобное происходит часто и мешает спать, врач советует придерживаться регулярного графика, отказаться от кофеина и тяжелых физических нагрузок вечером.

Мы в Мах

АиФ. Краснодарский край в ТГ