День в истории
Почему во сне люди иногда испытывают ощущение падения?
Это явление, по словам врача Амира Хана, известно как гипнический рывок. В процессе засыпания мускулатура естественным образом расслабляется, однако мозг ошибочно интерпретирует это как потерю равновесия, и отправляет телу команду.
Эксперт отметил, что подобное абсолютно естественно и безвредно. Кроме того, по его словам, ряд исследователей считает это древним защитным механизмом, который в прошлом помогал предкам удерживаться на ветвях во время сна.
Если подобное происходит часто и мешает спать, врач советует придерживаться регулярного графика, отказаться от кофеина и тяжелых физических нагрузок вечером.
