Арбузы и дыни – отличный выбор в жаркую погоду
Они богаты водой, электролитами и витаминами. Однако стоит учитывать, что:
Они содержат много сахара, что может вызвать резкий скачок уровня глюкозы в крови — особенно у людей с диабетом или инсулинорезистентностью
В них присутствуют фруктаны, которые у некоторых людей провоцируют вздутие живота и дискомфорт.
Покупайте только в сезон — оптимальное время для арбузов и дынь август. В этот период они созревают естественно и содержат минимум вредных веществ.
#эксклюзив
