10 приседаний, 10 наклонов и любовь к людям – секрет долголетия

15 августа 2025, 19:21

93-летняя бабушка в свой день рождения поделилась секретом долгой и счастливой жизни. Оказывается, все предельно просто – по утрам зарядка с приседаниями и наклонами + ежедневная радость, смех и любовь к людям (ну и с девочками не забывать «погудеть» с девочками).

Вот с такими позитивными советами отправляем вас омолаживаться на выходных.

Сарафан Подпишись

kmr_krasnodar

Отправить новость

Источник: Telegram-канал "Сарафан"

Топ

Апти Алаудинов: Заявление Русской Общины "Юг":

Заявление Русской Общины "Юг":Делегация Русской Общины «Юг» посетила спецназ «Ахмат» МО РФ. Состоялась важная встреча с командиром спецназа «Ахмат» МО РФ, Героем России, заместителем начальника Главного военно-политического управления ВС РФ...

19:55

Удары по логистике. противник усилил атаки на российскую ж/д инфраструктуру

Удары по логистикепротивник усилил атаки на российскую ж/д инфраструктуруПараллельно с массированными налётами на тыловые регионы, ВСУ наносят удары по железнодорожной инфраструктуре России. С середины июля они атаковали около полутора десятка...

16:58

За видео атаки БПЛА кубанцам может грозить штраф в полмиллиона рублей?

В крае планируют ввести запрет на распространение в интернете информации об атаках дронов и ракет. Власти уже готовят соответствующее распоряжение.Нововведение будет касаться любого публичного распространения данных: в СМИ, пабликах...

20:36

Большой праздничный концерт, посвящённый Дню города Ейска и Ейского района, прошёл сегодня в городском Дворце культуры

С главной сцены города собравшихся в зрительном зале поздравили с праздником глава Ейска Денис Квитовский, руководитель муниципалитета Роман Бублик, депутат ЗСК Сергей Белан, председатель районного Совета Олег Вяткин и городского –...

21:33

Марьяна Наумова: ВЕРНУВШИСЬ К МИРНОЙ ЖИЗНИ НАДО ПОСВЯЩАТЬ СЕБЯ ПОЗИТИВНЫМ ЦЕЛЯМ:

ВЕРНУВШИСЬ К МИРНОЙ ЖИЗНИ НАДО ПОСВЯЩАТЬ СЕБЯ ПОЗИТИВНЫМ ЦЕЛЯМ:"У меня оба деда воевали в Великую Отечественную Войну, в 96м году и я попал в армию и служил Родине. На СВО я был уже мобилизован и нес службу на Крымском полуострове, в составе...

20:46

Первый в России семейный фестиваль аэродизайна прошёл в Сочи!

Парк «Ривьера» на один день стал центром креатива и зрелищного искусства. Гости погрузились в атмосферу красоты, где объединились аэродизайн, боди-арт и фэшн-перфоманс.Главным акцентом стало яркое дефиле: прямо на глазах у зрителей мастера создавали...

21:18

Как идет ремонт на Тургеневском мосту в Краснодаре — показываем

Работы здесь начались в апреле этого года. На сегодняшний день демонтированы все 17 пролетов по направлению в Адыгею и смонтировано 12 балок.Представить обновленный Тургеневский мост планируют в августе следующего года. После ремонта...

20:46

С начала года по программе догазификации в Краснодаре подвели сети к 1481 домовладению

Всего в течение года газ подведут к 2200 домам. Итоги реализации программы социальной газификации подвели на совещании в администрации Краснодара под председательством главы краевой столицы Евгения Наумова. — Необходимо не только удержать текущие...

20:39

Мусорная урна загорелась в Краснодаре

Пожар вспыхнул этим вечером на Артюшкова.Прислать новость, рассказать о проблеме

20:30

В Усть- Лабинском районе под колесами грузовика погиб 45-летний пешеход, который находился на проезжей части без цели ее перехода

Комментарий начальника Отдела Госавтоинспекции ОМВД России по Усть- Лабинском району, подполковника полиции Александра...

20:27

Грязевая горка для катания появилась у вулкана Плевак под Темрюком

Посетители местной природной достопримечательности стали использовать вытекающую из чаши вулкана грязевую дорожку в качестве бесплатного «аквапарка». На кадрах видно, что прокатиться по стихийной «горке»...

20:12

Жильцы нескольких домов в Краснодаре недовольны, что стоянку их авто сделали общедоступной платной парковкой

С нововведениями столкнулись жители улицы 1 Мая. По их словам, подъезд к домам был благоустроен за счет соседей, а по поводу парковки их никто не предупредил.Поэтому жильцы натянули цепь, чтобы перекрыть стоянку. МЦУ Краснодара...

20:12

Павлин сбежал из краснодарского Ботанического сада

Напуганную птицу обнаружили на территории соседней детской больницы. Люди обеспокоены: рядом ходят кошки и собаки, ездят машины.Как ловить птицу и к кому обращаться — пока не ясно.Спасибо подписчикам за видео!Прислать новость, рассказать о...

11:48

До следующего автобуса у вас есть 6 часов

Но это не повод проводить день на автовокзале!Вышла новая серия проекта «Транзитный Краснодар». Корреспондент Виктория Коваленко продолжает проходить свой собственный квест – гулять по разным местам города, пока ждёт автобус.В этот раз она...

20:03

Важная информация для жителей Кубани

Многие замечают снижение скорости интернета и думают, что это поломка. На самом деле это предусмотренная мера безопасности.Подробнее — в карточкахВ Ейском районе завершено расследование уголовного дела о повторном нарушении...

19:52

Почти 2 миллиона тонн загрязненного мазутом грунта уже убрали на побережье Черного моря

Спасатели опускались на дно более 17 тысяч раз.Завершен важный этап по обрезке выступающих частей лежащих на дне обломков двух танкеров "Волгонефть". Было удалено более 200 метров металла, который мешал установке специальных куполов. Подробнее — в...

19:39

Перемен, алюминиевые огурцы и группа крови

Сегодня день памяти легенды русского рока Виктора Цоя Автор бессмертных хитов для нескольких поколений, кстати, лишь один раз был с концертом в Краснодаре. В 1989 году на стадионе «Кубань». А одна из юных фанаток тогда подарила Цою ведерко...

19:37

Толстолобика ловил. А попал этот монстр

65-килограммового сома поймал рыболов из Кореновска в станице Пластуновской (Динской район).Такой триумфальный улов попадается здесь не впервые, но все равно впечатляетКубань 24

19:24

10 приседаний, 10 наклонов и любовь к людям – секрет долголетия

19:21

В Брюховецком районе в результате ДТП погиб 42- летний водитель автомобиля «Хонда Цивик»

Подробности в комментарии командира ОВ ДПС ГИБДД Отдела МВД России по Брюховецкому району капитана полиции Александра...

19:16

10 приседаний, 10 наклонов и любовь к людям – секрет долголетия

Топ

Лента новостей

21:33 Большой праздничный концерт, посвящённый Дню города Ейска и Ейского района, прошёл сегодня в городском Дворце культуры

21:30 Главные темы в нашей ежедневной подборке

21:18 Первый в России семейный фестиваль аэродизайна прошёл в Сочи!

21:12 Жара возвращается в Краснодарский край

21:06 Вениамин Кондратьев: Важно научить нашу молодежь оказывать первую помощь пострадавшим

21:03 В Анкоридже приготовили красную дорожку для встречи Владимира Путина

21:03 Спецтехника очистила уже 11 км береговой линии в Анапе

20:54 Самолет, вылетевший из Магадана, приземлился в аэропорту Анкориджа

20:46 Как идет ремонт на Тургеневском мосту в Краснодаре — показываем

20:46
Марьяна Наумова: ВЕРНУВШИСЬ К МИРНОЙ ЖИЗНИ НАДО ПОСВЯЩАТЬ СЕБЯ ПОЗИТИВНЫМ ЦЕЛЯМ:

20:42 Движение в районе «Кубани» ограничат из-за велоспорта

20:39 С начала года по программе догазификации в Краснодаре подвели сети к 1481 домовладению

20:36 За видео атаки БПЛА кубанцам может грозить штраф в полмиллиона рублей?

20:30 Мусорная урна загорелась в Краснодаре

20:27 В Усть- Лабинском районе под колесами грузовика погиб 45-летний пешеход, который находился на проезжей части без цели ее перехода

20:18 Концерт памяти Цоя в Динском районе перенесен

20:12 Грязевая горка для катания появилась у вулкана Плевак под Темрюком

20:12 Жильцы нескольких домов в Краснодаре недовольны, что стоянку их авто сделали общедоступной платной парковкой

20:12 Уникальные кадры 1940-х в Геленджике

20:03 Трамп пообещал встретить Путина в Анкоридже «с максимальными почестями»

10 приседаний, 10 наклонов и любовь к людям – секрет долголетия

Топ

Лента новостей

21:33 Большой праздничный концерт, посвящённый Дню города Ейска и Ейского района, прошёл сегодня в городском Дворце культуры

21:30 Главные темы в нашей ежедневной подборке

21:18 Первый в России семейный фестиваль аэродизайна прошёл в Сочи!

21:12 Жара возвращается в Краснодарский край

21:06 Вениамин Кондратьев: Важно научить нашу молодежь оказывать первую помощь пострадавшим

21:03 В Анкоридже приготовили красную дорожку для встречи Владимира Путина

21:03 Спецтехника очистила уже 11 км береговой линии в Анапе

20:54 Самолет, вылетевший из Магадана, приземлился в аэропорту Анкориджа

20:46 Как идет ремонт на Тургеневском мосту в Краснодаре — показываем

20:46 Марьяна Наумова: ВЕРНУВШИСЬ К МИРНОЙ ЖИЗНИ НАДО ПОСВЯЩАТЬ СЕБЯ ПОЗИТИВНЫМ ЦЕЛЯМ:

20:42 Движение в районе «Кубани» ограничат из-за велоспорта

20:39 С начала года по программе догазификации в Краснодаре подвели сети к 1481 домовладению

20:36 За видео атаки БПЛА кубанцам может грозить штраф в полмиллиона рублей?

20:30 Мусорная урна загорелась в Краснодаре

20:27 В Усть- Лабинском районе под колесами грузовика погиб 45-летний пешеход, который находился на проезжей части без цели ее перехода

20:18 Концерт памяти Цоя в Динском районе перенесен

20:12 Грязевая горка для катания появилась у вулкана Плевак под Темрюком

20:12 Жильцы нескольких домов в Краснодаре недовольны, что стоянку их авто сделали общедоступной платной парковкой

20:12 Уникальные кадры 1940-х в Геленджике

20:03 Трамп пообещал встретить Путина в Анкоридже «с максимальными почестями»

20:46
Марьяна Наумова: ВЕРНУВШИСЬ К МИРНОЙ ЖИЗНИ НАДО ПОСВЯЩАТЬ СЕБЯ ПОЗИТИВНЫМ ЦЕЛЯМ: