Роспотребнадзор рассказал, в каких продуктах искать гормон счастья
Серотонин содержится в молочных продуктах, особенно в жирных сортах сыра, яйцах и молоке. Однако, чтобы серотонин поступил в головной мозг, необходимо сочетать эти продукты с источниками углеводов, например рисом или гречкой.
По словам специалистов, сбалансированное питание помогает поддерживать эмоциональное равновесие и снижает уровень стресса.
Админ пошел искать счастье, вернее, пойду поем
