Врач Горячев рассказал, как много мандаринов можно есть в сутки
За праздничным настроением важно не забывать о здоровье: мандарины – это не только радость, но и продукт, требующий разумного подхода.
Врач общей практики с полувековым стажем работы Александр Горячев в беседе с телеканалом «Краснодар» предупредил о возможном вреде и ограничениях, а также объяснил, сколько можно есть мандаринов взрослым и детям.
– Мандарины богаты витамином C, который поддерживает иммунитет, особенно актуальный в холодное время года. В одном среднем фрукте содержится до 30-40% суточной потребности этого витамина. Кроме того, они улучшают настроение: их яркий цвет и цитрусовый аромат стимулируют выработку серотонина, что особенно ценно в тёмные зимние месяцы, – поделился специалист.
При всех плюсах мандарины, по словам врача, подходят не всем. Подробности читайте в статье на сайте телеканале «Краснодар»
