Аутоиммунный протокол: мифы и реальность

Аутоиммунный протокол (АИП) это особая диета, которую многие сегодня обсуждают в социальных сетях. Некоторые считают её ответом на аутоиммунные заболевания, однако стоит задуматься, действительно ли она так эффективна.

Что представляет собой АИП?

АИП это гибрид палеодиеты с весьма строгими ограничениями. Основные продукты, от которых предлагается отказаться, включают:

• все зерновые и псевдозлаки (например, гречка и киноа),
• бобовые, пасленовые (картофель, помидоры),
• молочные продукты, яйца, кофе и алкоголь,
• зарафинированные сахара и масла.

Такой обширный список позволяет многим соблюдать АИП не более нескольких месяцев. В этом свете становится интересно, насколько эта диета обоснована.

Мифы об АИП и аутоиммунных заболеваниях

Сторонники АИП утверждают, что он направлен на лечение дырявого кишечника, что, якобы, помогает снизить аутоагрессию организма. Однако многие эксперты подчеркивают, что медицинское сообщество не обладает ясными знаниями о том, как лечить микробиоту, тем более, что объём исследований, подтверждающих эффективность такого подхода, крайне ограничен.

При различных заболеваниях от псориаза до болезни Хашимото врачи могут рекомендовать АИП. Но важно помнить, что здоровое питание должно оставаться в основе любой диеты. АИП не имеет официальных медицинских рекомендаций, и его эффективность остается под большим вопросом.

Что действительно нужно пациентам?

Консультанты по питанию и нутрициологи подчеркивают важность сбалансированного рациона, который включает разнообразные продукты и минимизирует угрозы для здоровья. Доказано, что правильное и здоровое питание положительно сказывается на здоровье в целом. И это вовсе не требует соблюдения строгих протоколов.

Митщательно исследуя влияние АИП на здоровье, нужно помнить, что исключения в питании могут привести к дефициту питательных веществ, расстройствам пищевого поведения и даже депрессии. Поэтому лучше всего подойти к вопросу питания с умом и в сотрудничестве с квалифицированными специалистами.