Что мы знаем об ожирении
Ожирение – хроническое заболевание, сопровождающееся чрезмерным набором веса, признанное Всемирной организацией здравоохранения новой неинфекционной эпидемией, представляющей серьезную угрозу жизни и здоровью людей. Тяжелыми неинфекционными заболеваниями, связанными с лишним весом и ожирением, такими как сахарный диабет сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, страдают сегодня более половины россиян старше 30 лет, что значительно уменьшает продолжительность жизни.
Ожирение является следствием дисбаланса потребляемой и затрачиваемой энергии. Низкая физическая активность (гиподинамия) в сочетании с избыточным нерациональным питанием, богатым жирами и углеводами, регулярное употребление сладких прохладительных напитков и соков, привычка питаться в системе общественного питания и употреблять большие порции, злоупотребление алкоголем – все эти факторы являются прямым путем к развитию заболевания.
Необходимо исключить из употребления жирную, мучную и сладкую пищу, алкоголь Контроль гормонального фона позволит предотвратить нарушения эндокринной системы. Устранение стресса и налаживание режима сна и отдыха помогут запустить обменные процессы, ускоряющие процесс жиросжигания. Берегите себя и будьте здоровы! # санпросвет #ЕйскийРайон
