Здоровый совет
5 утренних привычек, которые негативно влияют на сердце.
Врачи советуют избегать употребления сладких кофейных напитков ранним утром, а также выпечки и продуктов с быстрыми углеводами. Также следует уменьшить стрессовые факторы и спешку. Пропуск нормального приема пищи из-за загруженности негативно влияет на сердце.
День следует начинать спокойнее: пить воду, выбирать продукты с белком и клетчаткой, а также добавлять немного движения. По его мнению, именно постоянные небольшие привычки формируют долгосрочную защиту сердца.
