Здоровый совет
В чем польза ходьбы спиной вперед для мозга?
По словам травматолога-ортопеда, такая практика тренирует мозг и запускает формирование новых нейромышечный связей. Кроме того, это интересно.
По сравнению с ходьбой вперед, тут работают другие группы мышц, иначе функционируют мышцы-стабилизаторы, а ударная нагрузка на суставы уменьшается.
Врач также рекомендовал пользоваться лестницами вместо лифтов и подниматься пешком по эскалатору для расходования энергии и контроля веса.
