Здоровый совет. 5 самых легких продуктов для пищеварения

Здоровый совет

5 самых легких продуктов для пищеварения.

В список продуктов, которые обычно хорошо переносятся организмом, вошли белый хлеб, рис и макаронные изделия из очищенной муки. Специалисты объясняют это тем, что такие продукты содержат меньше клетчатки и быстрее усваиваются.

Также к легко перевариваемой пище относятся спелые бананы, яблочное пюре, дыня и другие фрукты без кожуры. Более щадящим вариантом считаются и овощи после термической обработки например, отварные морковь, картофель, кабачки, тыква и шпинат.

Среди источников белка эксперты выделяют курицу без кожи, индейку, яйца, нежирную рыбу и тофу. Кроме того, облегчить работу пищеварительной системы могут супы, пюре и другие блюда с мягкой или измельченной текстурой.

Мы в Мах

АиФ. Краснодарский край в ТГ