Здоровый совет
5 самых легких продуктов для пищеварения.
В список продуктов, которые обычно хорошо переносятся организмом, вошли белый хлеб, рис и макаронные изделия из очищенной муки. Специалисты объясняют это тем, что такие продукты содержат меньше клетчатки и быстрее усваиваются.
Также к легко перевариваемой пище относятся спелые бананы, яблочное пюре, дыня и другие фрукты без кожуры. Более щадящим вариантом считаются и овощи после термической обработки — например, отварные морковь, картофель, кабачки, тыква и шпинат.
Среди источников белка эксперты выделяют курицу без кожи, индейку, яйца, нежирную рыбу и тофу. Кроме того, облегчить работу пищеварительной системы могут супы, пюре и другие блюда с мягкой или измельченной текстурой.
