Здоровый совет. Почему обезжиренные продукты не всегда полезны

Здоровый совет

Почему обезжиренные продукты не всегда полезны.

По словам экспертов, после удаления жира молочные продукты могут хуже насыщать человек быстро начинает испытывать голод и делать ненужные перекусы. В результате общее потребление калорий может оказаться выше, чем ожидалось.

Кроме того, некоторые обезжиренные йогурты и молочные десерты содержат больше сахара, ароматизаторов и других добавок, которые используются для улучшения вкуса.

При этом научные данные не подтверждают однозначного преимущества обезжиренных молочных продуктов перед цельными. Более того, умеренное употребление цельного молока, натурального йогурта и сыра не связывают с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний так однозначно, как считалось ранее.

Мы в Мах

АиФ. Краснодарский край в ТГ