Здоровый совет
Молоко и сладкое могут вызывать воспаления.
Особенно осторожными с молочными продуктами стоит быть людям с аутоимунными заболеваниями и аллергией. Молочный белок может хуже перерабатываться и при нарушениях работы кишечника.
Вред представляет и избыток простых углеводов. К ним относятся сахар, выпечка, варенье и сладости. При злоупотреблении такими продуктами в тканях могут усиливаться процессы, связанные с хроническим воспалением.
Врачи советуют делать рацион разнообразным, основой питания должны быть овощи, крупы и другие продукты, которые помогают поддерживать здоровую микробиоту кишечника.
