Здоровый совет
Что такое «арбузная диета» и чем она опасна?
Своим профессиональным мнением по этому поводу поделилась врач-гастроэнтеролог высшей категории Марина Игнатенко.
В интернете вновь набирает популярность монодиета, на которой якобы можно всего за неделю избавиться от лишних килограмм. Для этого в пищу нужно употреблять лишь один продукт — арбуз.
Однако такой способ опасен и может привести к проблемам со здоровьем.
Питание только одним продуктом лишает организм жизненно важных веществ. Арбузная диета может привести к нарушению водно-электролитного баланса, обезвоживанию, диарее и повышенной нагрузке на почки.
Кроме того, хотя арбуз и считается низкокалорийной ягодой, в нем содержится много природных сахаров.
Если полученная энергия не расходуется, ее избыток может откладываться в виде жира. Так что арбузную диету похудением назвать нельзя.
Лучше отказаться от жестких ограничений в пользу комплексного подхода.
