Здоровый совет
Врач рассказал, как правильно принимать витамины
Самостоятельный прием витаминов может быть не только бесполезным, но и опасным. По словам терапевта Константина Чайкина, лечебные дозы витаминов назначают только после осмотра и анализов.
Специалист рекомендует принимать витамины в первой половине дня во время или после еды, не сочетая их с кофе и чаем, которые могут ухудшать усвоение.
Особую осторожность стоит соблюдать с витаминами A, D, E и K — они накапливаются в организме и при бесконтрольном приеме могут вызвать побочные эффекты. БАДы не являются лекарствами и подходят лишь для профилактики возможного дефицита витаминов.
