Здоровый совет
Работа вниз головой на даче для пожилых людей повышает риск инсульта.
По словам врача-терапевта и кардиолога Андрея Кондрахина, для работы следует выбирать время до 12:00 и после 16:00, избегая самых жарких часов. Кроме того, заниматься грядками лучше сидя на специальном стуле или стоя на коленях с использованием наколенников. Длительное пребывание в наклонном положении головой вниз врач назвал опасным.
Пожилым людям также следует дважды в сутки измерять артериальное давление. Делать это рекомендуется утром и вечером в одно и то же время. После обеда Кондрахин советует отдохнуть и поспать около 30 минут. Такой перерыв необходим организму для восстановления сил.
