Флеболог рассказал, как защитить сосуды в жару

Флеболог рассказал, как защитить сосуды в жару.

Жаркая погода увеличивает нагрузку на сосуды, поэтому важно соблюдать простые правила. Флеболог Алексей Фефилов советует больше двигаться даже несколько минут ходьбы или легкой гимнастики каждый час помогут улучшить кровообращение.

Также врач рекомендует:

- вечером поднимать ноги выше уровня головы на 1530 минут;

- принимать контрастный душ для уменьшения отеков;

- соблюдать водно-солевой баланс;

- носить удобную обувь, а при необходимости компрессионный трикотаж.

Кубань 24