Как мозг старше 50 обманывает восприятие времени

Многим из нас знакомо чувство, что два разных момента утро понедельника и вечер у кровати выглядят совершенно иначе. Утро ползёт, как старая жвачка, а жыл год, как одно мгновение. Это не просто следствие возраста; за этим скрываются intriguing механизмы восприятия времени, о которых уже давно говорят психологи.

Время как новизна

Научные исследования, например, работы учёных из Университета Дьюка, показывают, что восприятие времени зависит не от его объективного течения, а от количества новых впечатлений. Когда в жизни происходит много новизны, время растягивается. Вспомните, как всё вокруг казалось удивительным в детстве: новые места, события, открытия. Всё фиксировалось в памяти, и, следовательно, время казалось дольше.

Рутины и иллюзии

Однако с возрастом, особенно после 40, такие новизны становятся меньше, а жизнь превращается в рутину: работа, покупки, привычные разговоры. Психолог Клаудия Хэммонд утверждает, что это приводит к эффекту автопилота. В результате память сжимается, и время кажется пролетевшим незаметно. К примеру, опросы показывают, что люди старше 60 лет вдвое чаще сообщают, что время летит незаметно, чем их молодые сверстники. Но те, кто продолжает учиться и открывать новое, воспринимают время иначе, почти как в юности.

• Исследования Гарвардской школы медицины показывают, что люди, осваивающие новые навыки, испытывают субъективное ощущение меньшего быстротечности времени на треть.
• Эмоциональное взаимодействие с окружающими, будь то друзья или семья, также влияет на воспоминания. Эмоции создают яркие следы в памяти, что делает воспоминания более насыщенными.

Таким образом, новизна и вовлечённость становятся ключом к более медленному восприятию времени. И нет необходимости делать экстраординарные вещи. Небольшие изменения в повседневных привычках новые рецепты, книга в непривычном жанре или даже путь на работу через другой маршрут могут оживить восприятие времени.