Здоровый совет
Кому подходит похудение с помощью искусственного интеллекта?
Свои профессиональным мнением поделилась врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Евгения Нуждина.
Искусственный интеллект может помочь контролировать питание и снижать вес, но к его рекомендациям стоит относиться осторожно. По словам врача, такой подход подойдет тем, кому нужно скорректировать рацион и сбросить не более 10% от исходной массы тела. Нейросеть помогает считать калории, оценивать соотношение белков, жиров и углеводов и формировать пищевые привычки.
Метод не рекомендован людям с высоким риском расстройств пищевого поведения: постоянный подсчет калорий, взвешивание и трекеры могут усилить тревожность и дискомфорт.
Врач также предупредила, что ИИ может дать неподходящие советы, если пользователь сообщает неполные или недостоверные данные о здоровье и питании. Слишком строгие ограничения чреваты срывами и повторным набором веса.
По мнению Нуждиной, ИИ может быть полезнее случайных советов из интернета, но не заменяет врача. Индивидуальный план питания и настройку рекомендаций лучше доверить специалисту.