Нутрициолог Гузман назвала главную опасность кофейной зависимости
Ежедневно люди потребляют более двух миллиардов чашек в день. Однако чрезмерное потребление и индивидуальная непереносимость способны привести к неблагоприятным эффектам. Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики минздрава Кубани нутрициолог Екатерина Гузман в беседе с телеканалом «Краснодар» рассказала, в чём главная опасность кофеиномании и как её побороть.
– Кофейная зависимость или кофеиномания – это хроническое употребление больших доз кофеина, когда организм привыкает к психостимулятору. В состав кофе входят более тысячи биологически активных соединений, включая кофеин, полифенолы, хлорогеновые кислоты, минералы. Кофеиномания проявляется в виде ежедневного чрезмерного потребления крепкого чая, кофе, энергетических напитков, которые содержат повышенное количество кофеина, – пояснила специалист.
Врач предупреждает, что при попытках побороть кофейную зависимость человек может столкнуться с синдромом отмены в виде головных болей, апатии и усталости.
О том, какой является оптимальная «доза» кофейных напитков, читайте в нашей статье на сайте телеканала «Краснодар»
