Как подготовиться к серьёзному забегу?
Эти советы актуальны всегда – не только для подготовки к «Пульсу города». Любой, кто задумался о том, чтобы заниматься бегом, должен знать важные правила, которые помогут добиться крутых результатов.
С чего начать? С малого. Не пытайтесь сразу покорить 10 километров. Главное правило начинающего – комфорт. Это специальные одежда, обувь, а ещё нужно выстроить тренировки и рацион. Подробнее рассказала врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП Нишина Арушанова.
Подписывайтесь на нас в МАХ и ВК
Связаться с нами Телеканал Краснодар
