Сколько стоит молодость в наши дни? Кремы и косметические процедуры могут обходиться в сотни тысяч рублей. Однако оказывается, что «музыка вечной молодости» скрыта в нашей шее, сообщает Дзен-канал "Здоровый Дух".
Три небольшие мышцы – это настоящая находка, способная кардинально изменить ваш внешний вид, даже лучше, чем дорогая сыворотка для омоложения. Как только эти мышцы ослабевают, лицо начинает «плыть», появляется сутулость и второй подбородок. Восстановление их силы подарит вам прямую осанку и свежий, подтянутый вид.
Что представляют собой эти мышцы?
Эти три важных мышцы часто не находятся в центре внимания, однако они могут значительно изменить облик и самочувствие. Их укрепление улучшает приток крови к мозгу, что делает вас более энергичным и бодрым.
- Грудинно-ключично-сосцевидная мышца: также известная как кивательная, она активируется при поворотах головы и кивах. Укрепление этой мышцы подтягивает подбородок и визуально удлиняет шею.
- Мышца, поднимающая лопатку: несмотря на свою незаметность, она критически важна. Ее зажатость приводит к подъему плеч и сокращению шеи, тогда как ее расслабление помогает расправить осанку и улучшить внешний вид.
- Короткие разгибатели шеи: располагаются у основания черепа и обеспечивают поддержку головы. Их ослабление приводит к ухудшению осанки и даже может вызывать головные боли.
Как тренировать эти мышцы?
Существует множество простых упражнений, которые помогут укрепить эти мышцы:
Эти простые упражнения занимают всего пару минут, а результат не заставит себя ждать. Прямо через несколько недель можно заметить, как изменяется овал лица и улучшается общее самочувствие. Тренируйте свои мышцы и получите естественное сияние молодости без дорогостоящих процедур!
