Ученые выяснили, как долго нужно тренироваться, чтобы мозг работал эффективнее
Короткая, но регулярная аэробная нагрузка помогает улучшать работу мозга. Исследователи выяснили, что достаточно 15 минут активных упражнений, чтобы повысить уровень белка BDNF, который отвечает за здоровье нейронов и формирование новых связей между ними.
Подробности - на сайте "Живой Кубани"
West Coast Surfer / Global Look Press
