Здоровый совет. Лучшее средство для профилактики и борьбы с остеопорозом

22 июня 2026, 15:10

Здоровый совет. Лучшее средство для профилактики и борьбы с остеопорозом

Здоровый совет

Лучшее средство для профилактики и борьбы с остеопорозом.

Употребление витамина D и кальция не принесет должного эффекта без длительных и правильных физических нагрузок.

Ходьба улучшает кровоснабжение тканей, активизирует обменные процессы и замедляет возрастные изменения опорно-двигательной системы. Также рекомендуется включать в рацион больше молочных продуктов.

АиФ. Краснодарский край в ТГ

Источник: Канал в МАКС "АиФ-Юг"

Важно

Топ

#ЕйскСегодняДелаЖитейские

11:44

Появились новые подробности нападения на ТЦ в Краснодаре

Нападавший убил женщину ударом мачете по голове, сообщает SHOT.19-летний Григорий проник в West Mall через ресторан без рамок металлоискателя, заказал еду, чтобы не привлекать внимания, затем переоделся в туалете и достал нож. Он...

05:45

19-летнего Григория, который напал на людей в ТЦ, завели в зал суда

Сегодня ему выберут меру пресечения.

15:47

Больше 40 человек спаслись из горящего дома в посёлке Можайское

ЧП случилось на улице имени Н.В. Фокина. Около трёх часов дня загорелся чердак многоквартирного дома. Очевидцы незамедлительно позвонили в экстренные службы.До прибытия пожарных из здания самостоятельно эвакуировались 45 жильцов, в том числе...

11:01

«Память, которой не будет забвенья»

В памяти человечества 22 июня осталось рубежом между миром и войной, началом отсчета долгих 1418 дней и ночей Великой Отечественной войны. Страна выстояла и победила, но цена этой Победы — 27 миллионов погибших. Такую цену не платило ни одно...

15:35

Вениамин Кондратьев: Приехал сегодня в Крымский район

Приехал сегодня в Крымский район. Обильные осадки спровоцировали подъем реки выше критических отметок. В районе хутора Западный в дамбе образовался проран длиной 100 метров, сейчас его удалось сократить. Также остановили перелив воды...

15:20

Напавший с мачете на посетителей ТЦ в Краснодаре 19-летний Григорий Артюшин арестован на два месяца на время следствия

Ему может грозить пожизненное.Читать нас в МАКС

16:16

Чемпионат мира по футболу 2026: итоги матчей с участием африканских сборных

Сборная Египта одержала победу в матче второго тура группового этапа на чемпионате мира, обыграв команду Новой Зеландии со счетом 3:1.Сборная Кабо-Верде сыграла вничью с командой Уругвая во втором туре группового этапа чемпионата мира по футболу...

12:01

Андрей Кравченко: Новороссийск, как и вся страна, замер на минуту

Новороссийск, как и вся страна, замер на минуту. Город-герой почтил память тех, кто ценой своей жизни отстоял нашу свободу. Под мерный звук метронома мы вспоминали героев Великой Отечественной войны. На проспекте Ленина, в районе дома №46...

13:22

В Новороссийске прогремел «Выстрел памяти»

Его совершили с корабля боевой славы ВМФ крейсера «Михаил Кутузов». Церемонию приурочена ко Дню памяти и скорби.TГ | MAX | ВК

15:53

Суд избрал меру пресечения в отношении молодого человека, напавшего на людей в торговом центре

Первомайский районный судом г. Краснодара рассмотрел ходатайство следствия об избрании меры пресечения в отношении 19-летнего злоумышленника.Срок ареста – до 20 августа, сообщает Объединенная пресс-служба судов Краснодарского края.Подписывайтесь...

15:53

Парня, напавшего с ножом на людей ТЦ, заключили под стражу

По решению суда он будет находиться там до 20 августа.Кубань 24

15:53

За наркотики в банках кубанца будут судить

44-летний житель Белоглинского района хранил дома трехлитровые банки с марихуаной. Наркотик мужчина изготовил из дикорастущей конопли для личного употребления.Всего оперативники изъяли около 400 граммов запрещенного вещества.Дело в суде, аграрию ...

15:47

Новороссийские артисты приняли участие в военно-исторической реконструкции в рамках V фестиваля «Битва за Кавказ»

В этом году фестиваль проходил в урочище Поднависла, в районе Горячего Ключа, и был посвящённый событиям Великой Отечественной войны на Кавказе и памяти Аршалуйс Киворковны Ханжиян — «хранительнице солдатских могил».Реконструкция стала одним...

15:35

Владимир Путин возложил венок к Могиле Неизвестного Солдата в День памяти и скорби

TГ | MAX | ВК

15:12

В Ейске вынесен приговор сбытчику наркотиков

Ейским городским судом постановлен обвинительный приговор в отношении 24-летнего жителя города Ейска. Он признан виновным по ч. 3 ст. 30 п. «г»ч. 4 ст. 228.1 УК РФ (покушение на незаконный сбыт наркотических средств, совершенный группой лиц по...

16:09

Вениамин Кондратьев: За каждым подтопленным гектаром стоят люди, и они не должны остаться один на один с проблемой

О мерах поддержки для пострадавших от подтопления аграриев в Крымском и Славянском районах говорили на выездном оперативном совещании КЧС, которое провел губернатор Кубани. – Сейчас фермерам предстоит решать сложные вопросы. В Славянском...

15:48

В День памяти и скорби город-герой Новороссийск вместе со всей страной замер в общероссийской Минуте молчания

В полдень 22 июня город-герой Новороссийск стал частью большой общероссийской акции.С борта легендарного крейсера-музея «Михаил Кутузов» прогремел орудийный выстрел в рамках традиционной акции «Выстрел памяти».На проспекте Ленина, в районе...

14:35

Огненная картина из более чем 7 тысяч свечей украсила главную площадь Краснодара — жители города выложили орден Великой Отечественной войны и надпись «Кубань помнит»

#ДеньПамятиИСкорбиРаптли теперь в МАКС

09:34

Угрозы подтопления населенных пунктов в Крымском районе нет

Губернатор провел выездное оперативное рабочее совещание краевой комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций.– Перелив воды на месте самого большого прорана удалось остановить обустройством временной заградительной дамбы....

15:30

Лента новостей