Здоровый совет
Как сухой воздух в помещении влияет на здоровье?
Своим профессиональным мнением поделился врач-терапевт Евгений Космынин.
Когда включают отопление, воздух в квартире становится слишком сухим. Его влажность падает до 20-25 %, а норма — 40-60 %. В результате пересыхают слизистые оболочки носа и горла. В таком состоянии они теряют защитные функции и уже не могут быть барьером для инфекций. По этой причине в отопительный сезон люди чаще простужаются.
Профилактика проста и не требует больших затрат. Прямой способ поддерживать влажность в комнате на уровне 40-60 % — поставить увлажнитель воздуха. Если его нет, вполне можно обойтись емкостями с водой у батарей или развешенными влажными полотенцами. Помещение нужно регулярно проветривать. Делать это лучше часто, но на короткое время.
Необходимо чаще обычного проводить влажную уборку. Важно также увлажнять организм и изнутри, а для этого надо пить достаточное количество воды.
