Здоровый совет
Как предотвратить развитие кариеса?
Чтобы снизить риск кариеса, стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день не менее 3 минут. Для этого можно включать любимую песню.
Щетка должна быть средней жесткости, а при чувствительных зубах — мягкой. Менять ее следует каждые 3 месяца. При выборе пасты важно обращать внимание на индекс RDA и содержание фторидов. Для ежедневного ухода подходят пасты с RDA 60–100.
Чистить зубы нужно выметающими движениями от десны к краю, не забывая о языке и небе. Для очистки межзубных промежутков следует использовать зубную нить. При отсутствии возможности почистить зубы после еды рекомендуется прополоскать рот водой. Профилактический осмотр у стоматолога желательно проходить раз в полгода.
