Каждый день приносит новые открытия в мире здорового питания. Вот как прошел 254-й день эксперимента с "методом здоровой тарелки".
Завтрак: Энергия из нутри
Утренний прием пищи стартовал с аппетитного омлета, который сочетался с легкой кабачковой вафлей и порцией соленой рыбы. Этот рацион был дополнен свежими овощами и зеленью, а всё это завершалось чашкой ароматного кофе с молоком. Хотя кашу утром не включили, ощущение сытости не покидало. Формула: углеводы, белок и клетчатка действительно работает.
Обед: Необычные изменения в расписании
На обед были взяты два бутерброда, несмотря на то, что уроки в школе отменили в связи с выборами. В обеденное время вместо прогулки к дому неожиданно подоспел муж, и вместе отправились заказывать евроокно размером 3x4 метров. Это очередной шаг в наших непростых домашних переделках.
Ужин и активность: Завершающий штрих
Ужин стал истинным гастрономическим удовольствием: на гриле было приготовлено мясо, замаринованное за два дня в пасте Том Ям. Как гарнир к мясному деликатесу - свежий салат из огурцов, помидоров, перца, лука, чеснока и зелени с добавлением сметаны. Активные шаги в течение дня также были в норме благодаря повседневным делам.
К вечеру начались приготовления заготовок в морозильной камере: муж привез двух бройлеров массой почти 10 килограммов. Разделка мяса оказалась испытанием, но справляться с ней оказалось довольно интересно.
Подготовка заготовок для будущих дней, безусловно, станет главной темой следующей статьи, пишет источник.
